自古以來，“五谷雜糧”就是人們餐桌上的重要成員。
《中國居民膳食指南（2022）》也強調堅持“谷類為主”的膳食模式。早在2000多年前，《黃帝內經》就曾提出“五谷為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的膳食配制原則。
其中，也是將五谷作為日常飲食中的“重頭戲”。
那么，“五谷”到底包含哪些食物呢？一起來看看！
本文來源：河北衛生健康
冀公網安備13010202001402號 技術支持:博達軟件
